早餐別再喝1.冰奶茶2.冰咖啡3.冰果汁4.冰紅茶5.綠豆沙6.冰牛奶了

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了自己的健康著想請不要再這麼做囉！體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。

       所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的！這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱的」，才能保護「胃氣」。

       中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。

       體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸有異狀，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼都吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。

       這裡不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 ...

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:05: :05: :05: 哇勒 我都常常喝冷的 蔬果汁

還有牛奶 要改正還真不容易

大大提供的是個不錯的建議~~
我已經照著作~~
身體是自己的~健康與否也是自己的~~

pudppy

ㄜ
我每天早餐一定會有冰奶茶的說,
看來必須改改這個壞習慣了
真可怕
謝謝大大的分享啦

天阿:05: ,冰奶茶我已經不知喝了幾年,以後可要多注意

哇~~~我天氣熱的時候 都喝冰豆漿耶~~~
.
可是我之前在國外的時候
.
我看到 外國人都是牛奶泡麥片
.
早上就吃這個  頂多不同口味的 喜瑞兒
.
人家也長得好好的  
.
難道是因為 種族不同 的關係嗎

這~
真是糟糕押~:05:
我平常都是喝冰奶茶的,
要改過這個習慣還真的有點困難呢~
但是為了自己的身體~
哀~
好自為之吧~

宇仔蛙

都習慣早餐配奶茶捏。。。。。

要改還真難～

推推推阿~^^

這真是給我很大的啟示呢

我也是腸胃不好的人  吃食物都吸收不到精華

我改一下飲食習慣  看會不會好一點= =~~

ax2001

以前早餐喝冷的還沒啥感覺
現在早上一喝冷的..馬上拉肚子
百試百靈..
現在就算夏天也都喝溫的

幻境中的人

感謝大大的無私分享~~
推推......
大家趕快來看看ㄝ~~

冰奶茶我已經不知喝了幾年，只要是吃早餐都會來一杯
突然要改真不知道該喝甚麼好..

原來是這回是阿~~健康比較重要!!^^ep

莫莫無名

這好像很常看到的文章 但還是要感謝大大

推推推～
小時候胃腸不好說不定就是這個原因
現在沒在喝救好很多了...